Pour Commencer Ensemble À Méditer
Objectif :
Apprendre à méditer peut paraître difficile, ennuyeux, décourageant...
Ce sont des mythes. C'est tellement plus facile que cela, et cela apporte tellement de bénéfices !
Dans cet enregistrement, vous allez découvrir des techniques si simples, basées sur vos 5 sens et sur la respiration. Grâce à eux vous saurez rapidement focaliser votre attention et diriger votre esprit, pour réussir à maîtriser le flux de vos pensées.
Petit à petit vous découvrirez vos schémas de pensées et vous apprendrez des choses sur vous même, sans vous laisser emporter par vos pensées.
Alors offrez-vous cette expérience qui pourra changer votre vie !
Les enregistrements de cette série vont vous conduire facilement dans une profonde méditation.
Ils vont vous offrir des espaces de compensation face aux trépidations de la vie quotidienne, une sorte de réparation où vous pourrez vous adonner au calme et à la tranquillité.
Vous y trouverez à terme la guérison de vos blessures personnelles, présentes ou passées.
La pratique régulière de la méditation vous apportera aussi un meilleur contrôle de la douleur, une amélioration de la mémoire de travail, plus de capacités à s'adapter à des situations imprévues. Vous y gagnerez par ailleurs une meilleure capacité d'attention et de concentration, un meilleur équilibre émotionnel, et un meilleur contrôle des impulsions.
Ces méditations sont un outil essentiel pour la gestion du stress, de l'anxiété, de la dépression, pour faciliter l'endormissement, et obtenir de nombreux autres bénéfices.
