5-Vishudda - Chakra de la gorge
Objectif : Étendre sa conscience, accéder à sa petite voix intérieure et être capable de communiquer aisément et de façon juste. Contribue à une bonne estime de soi.
Le chakra de la gorge, ou Vishudda, est le 5ème chakra.
L’ensemble des chakras 1 à 4 doit être rééquilibré avant de travailler sur le chakra de la gorge.
Le chakra de la gorge est lié aux qualités de communication et d’écoute, à la capacité de défendre son point de vue, sans crainte d’être jugé mais en restant respectueux, courtois et diplomate. C’est aussi l’ouverture de la conscience, la présence de la voix intérieure.
Le chakra de la gorge est notre chemin de vérité, celle qui est dite et celle qui est cachée. L’accord entre ce que l’on pense et ce que l’on dit influe sur l’estime de soi…
Plusieurs techniques peuvent être utilisées pour débloquer le chakra Vishudda :- Massage
- Yoga
- Utiliser sa voix
- Ecouter les bonnes vibrations sonores
- Se mettre à l’écoute de son monde intérieur (tenir un journal pour cela peut aider)
- Travailler l’affirmation de soi, réapprendre à dire non
- Apprendre de ses erreurs, résoudre les expériences du passé qui mettent une limite, se mettre en accord avec ses valeurs
- Méditation et visualisation
L’enregistrement qui vous est proposé maintenant fait partie de cette dernière catégorie.
