Laisser faire le sommeil
"Laissez faire le sommeil" est une méditation guidée pour s’endormir en paix, en activant le pouvoir naturel de la respiration. Inspirée de la cohérence cardiaque.
Et si vous arrêtiez de lutter contre le sommeil ?
Chaque soir, votre corps réclame le repos. Mais votre mental, lui, s’agite.
Pensées en boucle, tensions accumulées, respiration courte… Et l’endormissement devient difficile, voire impossible.Cette méditation guidée a été conçue pour vous aider à relâcher.
À revenir dans votre souffle. À laisser votre corps aux commandes.
À réactiver ses mécanismes naturels d’endormissement, grâce à une pratique de cohérence cardiaque précisément guidée pour l'endormissement.🎧 Ce que vous allez vivre avec cette méditation :
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Une respiration apaisée, qui régule votre système nerveux
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Une sensation de recentrage, au niveau du cœur
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Un lâcher-prise mental sans effort, guidé par la voix
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Un endormissement facilité, sans tension ni attente
Laisser faire le sommeil, c’est choisir de ne plus contrôler.
C’est redonner à votre corps la sécurité et l’espace dont il a besoin pour déclencher le processus d’endormissement, et se reposer profondément.🌿 Accessible à tous, sans expérience nécessaire. Il vous suffit d’écouter… et de respirer.
Offrez-vous ce voyage vers vous-même.
Téléchargez votre méditation maintenant et laissez votre souffle vous ramener à la maison.-
