L'Amour de Soi
Objectif :
J'ai soigneusement conçu, écrit et enregistré cette méditation pour vous aider à vous reconnecter par vous-même à l’amour de soi, cette source d’équilibre, de repos, de paix et de réparation intérieure.
Ecoutez cette méditation régulièrement pour vous connecter de plus en plus facilement à l'amour que vous avez pour vous-même, et y puiser des forces essentielles d'estime de soi, de confiance en soi, de capacité relationnelle, etc...
L’amour de soi est une fondation qui se construit au moment de l’enfance et de l’adolescence.
C’est sur l’amour de soi que repose la capacité à s’auto apaiser et à prendre soin de soi. C’est aussi la composante fondamentale de l’autonomie, qui permet d’agir efficacement, de gérer sainement ses émotions, de tisser des liens affectifs équilibrés. Le bien-être en découle.
L’amour de soi est la source de l’estime de soi, de la confiance en soi, et à partir de là du fonctionnement avec les autres.
Cet amour de soi est parfois fragilisé par les traumatismes reçus pendant l’enfance et tout au long de la vie.
Un manque d’amour de soi va conduire à plus de sensibilité au stress, à des manques de confiance en soi, des difficultés relationnelles etc. Toutes ces difficultés mentales amènent un jour à des tensions, physiques et mentales, qui peuvent finir par se révéler sous des formes somatiques.
Les enregistrements de cette série vont vous conduire facilement dans une profonde méditation.
Ils vont vous offrir des espaces de compensation face aux trépidations de la vie quotidienne, une sorte de réparation où vous pourrez vous adonner au calme et à la tranquillité.
Vous y trouverez à terme la guérison de vos blessures personnelles, présentes ou passées.
La pratique régulière de la méditation vous apportera un meilleur contrôle de la douleur, une amélioration de la mémoire de travail, plus de capacités à s'adapter à des situations imprévues. Vous y gagnerez aussi une meilleure capacité d'attention et de concentration, un meilleur équilibre émotionnel, et un meilleur contrôle des impulsions.
Ces méditations sont un outil essentiel pour la gestion du stress, pour faciliter l'endormissement, et obtenir de nombreux autres bénéfices.
