Retrouver un bon sommeil

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ces 2 outils

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L'essentiel pour repérer les habitudes qui contribuent aux bonnes et aux mauvaises nuits.

Un fichier de visualisation guidée à écouter pour s'endormir facilement.

Simple et facile d'utilisation. Disponible en permanence.

Utilisable indépendamment du reste du programme "Retrouver un bon sommeil"

Un début pour réapprendre à dormir sans médicaments

"J'adore vos séances. J'en écoute une pratiquement tous les soirs dans mon lit avant de m'endormir...."

Patricia P.

"Je n'entends jamais la fin de la séance, je m'endors avant !"

Sophie P.