Mieux ressentir l'instant présent
Objectif :
Cette méditation est particulièrement accessible aux débutants, et aussi très utile à ceux qui ont l’expérience de la méditation.
Mieux ressentir l’instant présent, peut aussi se dire améliorer votre capacité à ressentir les sensations qui sont en vous, à les remarquer. Car méditer n’a pas pour but immédiat d’aller mieux, mais de mieux ressentir ses sensations et ses sentiments.
En devenant plus habile à cela, vous devenez mieux en mesure d’avancer dans la direction de votre bien-être.
Les enregistrements de cette série vont vous conduire facilement dans une profonde méditation.
Ils vont vous offrir des espaces de compensation face aux trépidations de la vie quotidienne, une sorte de réparation où vous pourrez vous adonner au calme et à la tranquillité.
Vous y trouverez à terme la guérison de vos blessures personnelles, présentes ou passées.
La pratique régulière de la méditation vous apportera un meilleur contrôle de la douleur, une amélioration de la mémoire de travail, plus de capacités à s'adapter à des situations imprévues. Vous y gagnerez aussi une meilleure capacité d'attention et de concentration, un meilleur équilibre émotionnel, et un meilleur contrôle des impulsions.
C'est un outil essentiel pour la gestion du stress, pour faciliter l'endormissement, et obtenir de nombreux autres bénéfices.
