Les dix commandements d'un bon sommeil

Les dix commandements d'un bon sommeil

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Un adulte sur 3 ne bénéficie pas du minimum de 7 heures de sommeil par nuit. Les périodes stressantes provoquent des difficultés de sommeil.

Cette insomnie arrive après toute une vie de bon sommeil, mais aussi toute une vie d'installation d'habitudes mauvaises pour le sommeil.

Comment restaurer les conditions propices à un bon sommeil ? Voilà 10 conseils de bon sens qu'il est bon de passer en revue pour mettre en place des pratiques pour mieux dormir.

 

  • Ce guide, que vous pouvez télécharger séparément ici, est aussi inclus dans le programme complet "Retrouver un bon sommeil"

  • Quelle qu'en soit la raison, vous pouvez demander le remboursement dans un délai de 7 jours, en écrivant à ebp.hypnose@gmail.com

    Je vous enverrai votre remboursement dans les meilleurs délais.

Eric Beaufils-Piraud

Solutions mentales pour la vie et le bonheur : méditation, hypnothérapie, EFT, hypno-tapping

Cabinet digital et face à face : Calpe, Javea, Denia, Dax, Mont de Marsan, Aire sur l'Adour, Barcelonne du Gers, Biarritz, Bayonne, Bordeaux, Poitiers, Nantes, St Pol de Léon, Langon, Lyon, Paris, Antony, Jemappes, Bruxelles, Maestricht, Mechelen, Lavelanet, Jemeppe sur Meuse, Vielsalm, Sarrigne, Charleroi, Arlon...

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