Connaissez-vous le tapping ? Le nom officiel de cette technique venue des Etats-Unis est l'EFT. Ce sigle signifie Emotional Freedom Technique, en français la Technique de Libération Emotionnelle.
Il s'agit d'une technique très récente (1993) de psychologie énergétique (la même famille que l'EMDR dont vous avez peut-être déjà entendu parler).
L'originalité de cette technique est de s'appuyer sur les propriétés énergétiques du corps humain et la circulation des énergies le long des méridiens utilisés en acupuncture, pour compléter les propriétés mentales de la psychologie positive.
Cette alliance psycho-corporelle permet de travailler sur les émotions et les changements énergétiques qu'elles apportent, afin de résoudre la charge mentale négative de ces émotions.
Depuis que l'homme est apparu sur terre, la souffrance et le stress font partie de sa vie. L'être humain souffre de problèmes physiques comme la douleur et la maladie. Il souffre de problèmes psychologiques comme l'anxiété et l'incompréhension, les conflits, les systèmes de croyances différentes...
Cette souffrance n'est pas inévitable. Elle peut être diminuée, et même 1% de baisse peut avoir un impact considérable dans la vie d'une personne.
Or, une étude sur 216 travailleurs du secteur médical a montré, grâce à l'EFT, une baisse moyenne de 45% sur leur anxiété et leur dépression, ainsi qu'une baisse de 68% des douleurs ressenties.
Des résultats aussi impressionnants ont forcément attiré l'attention des scientifiques. De très nombreuses études scientifiques se sont intéressées à cette technique, qui ont pu confirmer de nombreux aspects intéressants :
- simplicité et rapidité d'action
- permanence des résultats obtenus
- absence d'effets indésirables
- champ d'action extrêmement vaste : douleurs physiques, émotions, stress ponctuel, stress chronique, traumatismes récents ou anciens, stress post traumatique...
L'EFT est tellement facile à utiliser, que de tels résultats sont aussi accessibles pour vous, par vous-même, sans avoir nécessairement besoin de faire appel à un thérapeute.
