Être connecté à l'instant présent
Objectif :
Cette méditation a pour but de vous aider à focaliser votre attention sur la présence à l’instant immédiat.
Il y a tellement de moments dans la vie où l’esprit est orienté à penser au futur, ou au passé, perdu dans des rêveries.
Il est utile d’apprendre à mettre son attention sur la présence à soi, enraciné, connecté à ce moment présent, et cela à chaque instant.
La manière de le faire est de ramener l’attention à ces aspects, ces qualités, ces sensations qui arrivent, ici, maintenant.
C’est la porte d’entrée à l’instant présent.
Les enregistrements de cette série vont vous conduire facilement dans une profonde méditation.
Ils vont vous offrir des espaces de compensation face aux trépidations de la vie quotidienne, une sorte de réparation où vous pourrez vous adonner au calme et à la tranquillité.
Vous y trouverez à terme la guérison de vos blessures personnelles, présentes ou passées.
La pratique régulière de la méditation vous apportera aussi un meilleur contrôle de la douleur, une amélioration de la mémoire de travail, plus de capacités à s'adapter à des situations imprévues. Vous y gagnerez par ailleurs une meilleure capacité d'attention et de concentration, un meilleur équilibre émotionnel, et un meilleur contrôle des impulsions.
Ces méditations sont un outil essentiel pour la gestion du stress, de l'anxiété, de la dépression, pour faciliter l'endormissement, et obtenir de nombreux autres bénéfices.
