1-Muladhara - Chakra racine
Objectif de cette méditation : Être sur le bon chemin de vie, rester stable, centré et équilibré, psychologiquement et physiquement. Permet de diminuer le stress et l’anxiété (voire les supprimer), grâce à des bases solides. Libère de la culpabilité et guérit de la peur.
Le chakra racine, ou Muladhara, est le premier chakra. Il doit être équilibré avant les autres chakras pour ne pas manquer de stabilité.
Débloquer et équilibrer le chakra racine permet d'être sur le bon chemin de vie, rester stable, centré et équilibré, psychologiquement et physiquement. Cela permet de diminuer le stress et l'anxiété, voire de les supprimer, grâce à des bases solides.
Plusieurs techniques peuvent être utilisées pour débloquer le chakra Muladhara :
- Earthing : connexion à la terre
- Faire de l'exercice physique
- Pratiquer du yoga
- Le Reiki
- La réflexologie plantaire
- La méditation et la visualisation
L'enregistrement qui vous est proposé est une méditation guidée. Il utilise des techniques de visualisation.
