4- Anahata - Chakra du cœur
Objectif : Améliorer la capacité d'aimer, permettre des rapports harmonieux avec l'entourage, développer l'estime de soi. Apporter stabilité mentale, paix intérieure, joie de vivre...
Le chakra du cœur, ou Anahata, est le 4ème chakra.
Il reçoit les énergies des 6 autres chakras : celles des 3 chakras inférieurs (énergies psycho-émotionnelles) et celles des chakras supérieurs (énergies mentales et spirituelles).
Il concerne notre capacité de relation, tant au niveau intime et amoureux qu’au niveau des amitiés. Un chakra du cœur équilibré permet d’avoir des relations gratifiantes et vitalisantes. Il donne la capacité d’aimer, de donner et d’accepter.
Il est aussi celui qui concerne l’estime de soi-même.
Plusieurs techniques peuvent être utilisées pour débloquer le chakra Anahata :- Utiliser les pierres qui lui sont associées
- Changer des attitudes :
- Apprendre à exprimer ses sentiments
- Ne pas juger les actions des autres
- Pardonnez aux autres et adoptez une attitude de gratitude.
- Commencez par vous-même. Pour vous y aider, utilisez l’auto-hypnose « L’Atelier D’Ébéniste » sur mon site.
- Yoga
- Reiki
- EFT
- Méditation et visualisation
L’enregistrement qui vous est proposé maintenant fait partie de cette dernière catégorie.
